1. Primero que nada debemos entender que hay situaciones que no pueden cambiarse. Debes saber únicamente cómo hacer del problema uno un poco mas llevadero y dejar que las cosas pasen como deben. No hay de otra. Así que asume cuándo no hay forma de cambiarlo y ten en cuenta que frustrandote solo harás del inconveniente uno mucho mayor para ti.

2. Hacer ejercicio es una buena manera de drenar un poco el estrés. Mantener tu mente y tu cuerpo ocupados en algo más es, sin duda, una buena opción.

3. Intenta alejarse de la fuente de poder de tu estrés. En caso de no tener solución, mantenlo al margen y, siguiendo el paso anterior, distraete con algo más.

4. Muchos de los casos de estrés se generan debido al exceso de trabajo y estudio. En ese caso debes hacer una lista de prioridades. Ponte un horario y siempre intenta dejar un espacio en blanco para ti, para distraerte de tanto papeleo y consentirte un poquito. Es sano, no tengas una relación tóxica contigo mismo.

5. Siempre búscale el lado positivo a las cosas, incluso aunque sea algo pequeño y sin mucho sentido. Manejar las situaciones con positivismo va a calmarte con el tiempo, y vas a lograr sobrellevar estas situaciones mucho mejor.